Питание на лайнере: реальные советы для комфортного круиза

Сели в каюту, а запахи из ресторана уже будоражат аппетит. Что же есть на лайнере и как не переплатить за каждую порцию? Ответ прост – знать, что предложат, какие варианты лучше взять и как подстроить рацион под свои нужды.

Как разобраться в меню лайнера

Большинство круизных компаний публикуют полные программы питания за несколько дней до отплытия. Скачайте их на телефон и отметьте блюда, которые вам нравятся. Обратите внимание на расписание «шведского стола», «буфетных обедов» и «специальных ресторанов». Часто буфетные зоны работают без дополнительной оплаты, а рестораны с шеф‑поваром требуют отдельный чек.

Если вам важен баланс белков, жиров и углеводов, ищите в меню слова «гриль», «салаты», «филе» и «овощные гарниры». Не стесняйтесь спросить у официанта, какие блюда готовятся без лишних соусов и сахара – персонал обычно рад подсказать.

Что взять с собой и как сэкономить

Ко всему прочему, на лайнере часто есть небольшие магазины, где цены выше, чем в обычных супермаркетах. Чтобы не тратить лишнее, возьмите с собой лёгкие закуски: орехи, сухофрукты, протеиновые батончики. Они удобно помещаются в сумку и помогут утолить голод между основными приёмами пищи.

Если вы планируете много времени проводить на борту, подумайте о наборе многоразовых контейнеров. Их можно использовать для остатков из ресторана, а потом съесть в каюте, не переживая о дополнительной упаковке.

Не забудьте про воду. Хотя на борту её подают в стаканах, бутылку можно пополнить в любой точке лайнера. Это экономит деньги и уменьшает количество пластика.

Для тех, кто следит за калориями, лучше выбирать «постные» часы – обычно это утренний и вечерний буфет. В эти окна предлагается больше лёгких блюд, а порции часто меньше, чем в обеденный «поток». Если хотите попробовать деликатес, закажите его в ресторане, но не делайте это каждый день – это быстро съедает бюджет.

И наконец, если у вас есть аллергии или специальные диетические ограничения, сообщите об этом кабинету питания сразу после регистрации. Большинство лайнеров могут подготовить отдельные блюда без глютена, орехов или молочных продуктов.

Подводя итог, запомните три простых правила: изучайте меню заранее, берите с собой лёгкие перекусы и контролируйте потребление в ресторанах. Так ваш круиз будет вкусным, здоровым и не опустошит кошелёк.